Le régime sportif

Le régime sportif est adapté aux sportifs confirmés ou amateurs. À l'origine, il est destiné aux sportifs souhaitant perdre du poids et changer de catégorie avant une compétition. C'est un régime très restrictif où aucun écart n'est permis. Il se suit sur une durée de 15 jours pour une perte de poids jusqu'à 9 kilos.

Les principes du régime sportif sont :

1. Remplacer le sucre par l'édulcorant
2. Ajouter des fines herbes dans la salade à la place de la vinaigrette
3. Bannir le sel et l'alcool (qui stopperait la réaction chimique)
4. Boire beaucoup d'eau
5. Suivre les menus proposés à la lettre

Exemple de menu de régime sportif :
Matin : café sans sucre
Midi : 2 oeufs durs, salade verte et des fruits à volonté.
Soir :1 grand steak ou encore 3 steaks hachés grillés, en accompagnement salade verte et du céleri à volonté.

Le régime sportif enclenche un processus qui empêche de reprendre du poids. En effet, les aliments consommés s'éliminent entre eux. Ce processus ne dure que 15 jours d'où la durée limitée du régime. De plus, le régime exclus toutes matières grasses même les essentielles. Au bout de 15 jours, ce régime peut nuire à la santé. Vous ne pouvez le reprendre que seulement 3 semaines après l'avoir arrêté.